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Et si vos repas quotidiens pouvaient vous protéger contre le cancer ?

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L’oignon et l’ail, ingrédients de cuisine quotidiens, possèdent des propriétés anticancéreuses souvent sous-estimées. Selon Chen Bosheng, cancérologue taïwanais et expert en médecine traditionnelle chinoise (MTC), ces aliments peuvent avoir un impact significatif contre certaines formes de cancer, grâce à leurs composés phytochimiques et sulfures organiques comme l’allicine et le sulforaphane. Propriétés Anticancéreuses : Comment l’Oignon…

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Le décaféiné, bon ou mauvais pour la santé ?

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Le café est une « boisson » à double tranchant. Il dynamise, il aide à rester éveillé, mais c’est un faux ami à double tranchant du fait de tous les effets néfastes de la caféine : palpitation, colopathie, insomnie et j’en passe. Le café décaféiné est donc souvent choisi, surtout le soir. Est-ce une bonne idée ? Le problème…

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Effet du Tai Chi sur la tension artérielle

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Une nouvelle étude originale vient de paraitre sur la supériorité du Tai Chi dans la prévention et même la prise en charge de l’hypertension (1). →   Sa conclusion est sans appel : « Dans cet essai clinique randomisé incluant 342 participants, la diminution moyenne de la pression artérielle systolique au bout d’un an était significativement plus importante…

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Rester assis au travail augmente le risque de maladies cardiovasculaires

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Voici le résumé d’une publication, publiée en ligne le 19 janvier 2024 dans le JAMA Network Open (1) (2) (3), suivi de nos commentaires. LE RÉSUMÉ Cette étude, publiée par une équipe de Taiwan, montre que les personnes qui restent principalement assises au travail ont un risque accru de plus d’un tiers de décéder d’une…

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L’état des gencive impacte la santé du cerveau

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Une étude espagnole montre une nouvelle fois à quel point l’état des gencives est important pour la santé en général. La parodontite ou inflammation des gencives (avec souvent la présence d’infections chroniques) augmente le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) et de maladie d’Alzheimer. C’est loin d’être négligeable. Les auteurs concluent que « Les infections bactériennes récurrentes…

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Les probiotiques peuvent agir sur la santé mentale

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C’est la conclusion d’une étude récente tout à fait passionnante (1). Elle montre qu’une combinaison de 14 souches bactériennes atténue les symptômes de l’anxiété et de la dépression. Bien que les liens entre déséquilibres du microbiote et dépression soient bien établis, la recherche n’avait pas encore démontré officiellement que la prise de probiotiques pouvait être…

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La psychiatrie nutritionnelle : agir sur le cerveau par l’alimentation !

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Le titre de cet article pourra surprendre certain, mais des études récentes montrent de façon indiscutable que l’alimentation agit sur notre cerveau. Vous qui vous intéressez à la médecine intégrative, vous le savez surement depuis longtemps, j’imagine. Et pourtant, on a l’impression que les scientifiques le découvrent. Et ils appellent ça la « psychiatrie nutritionnelle (1)…

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Les nitrates et nitrites augmentent le risque de cancer !

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Cela fait des décennies que les études le laissaient penser et je l’ai déjà écrit dans mon dictionnaire de la diététique en 1996 : les nitrates et nitrites sont des adjuvants alimentaires à risque et augmentent le risque de cancer, en particulier au niveau du colon. C’est enfin reconnu officiellement (1). Mieux vaut tard que jamais…

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Se brosser les dents au coucher protègerait cœur et artères

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En réalité, on le sait depuis longtemps puisqu’avant une chirurgie cardiaque (en particulier le remplacement d’une valve) on fait un bilan dentaire complet et on arrache toutes les dents qui présentent des foyers inflammatoires ou infectieux. J’ai ainsi vu des patients devoir se faire arracher 7 dents pour pouvoir être opéré, car plusieurs observations rapportent…

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L’ostéopathie confirme son efficacité

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L’ostéopathie est parfois critiquée et même combattue par certains spécialistes, surtout quand elle est pratiquée par des non-médecins et, pire encore, par des thérapeutes qui ne sont pas kinésithérapeutes. Et pourtant, ces ostéopathes font des études sérieuses et sont souvent très efficaces pour nous soulager. Les détracteurs mettent en avant les risques liés aux manipulations,…