Les Huiles Végétales
Un complément de l’aromathérapie, mais pas seulement
Pour diluer les huiles essentielles (HE), en particulier pour leur usage local, on utilise différentes huiles végétales qui sont des vecteurs formidables pour faciliter l’absorption des HE, mais aussi réduire le risque d’effets secondaires tout en optimisant leur action.
Mais les huiles végétales ont aussi, par elles-mêmes, des propriétés très intéressantes à utiliser, avec ou sans HE.
Il n’est pas question ici des huiles végétales alimentaires comme l’huile d’olive ou de colza, mais des huiles végétales à visées thérapeutiques ou cosmétiques.
Les huiles végétales sont issues de plantes dites oléagineuses, c’est-à-dire dont les graines, la pulpe de fruit ou encore la noix sont riches en lipides et produisent une huile. Elles se composent d’acides gras à 98 %, d’acides gras libres à 1 % et d’insaponifiables autour d’1 %.
C’est la composition en acides gras, mais aussi les composés particuliers de ces insaponifiables qui font les propriétés particulières de chaque huile.
Les principales huiles végétales et leurs propriétés
NOM | PROPRIÉTÉS | UTILISATION | PRÉCAUTION |
AMANDE DOUCE | Une des plus douces – hydratante – reconstruit le film lipidique de la peau | Surtout chez l’enfant ou pour les peaux fragiles / hypersensibles | Aucune |
ARGAN | Nourrit et protège la peau – vieillissement de la peau | En esthétique ou en période estivale pour les peaux sèches. Peaux boutonneuses | Aucune |
ARNICA | Antidouleurs et anti-bleus | Pour tous les traumatismes et douleurs | Ne pas avaler – Pour usage externe uniquement |
CALENDULA | Pour les inflammations et/ou infections de la peau | Toutes lésions inflammatoires ou potentiellement infectées | Aucune |
CALOPHYLLE | L’huile de la circulation – fluidifie le sang | Formules pour le confort des jambes – jambes lourdes – tout problème circulatoire | Uniquement par voie externe. Ne pas avaler. |
JOJOBA | Peaux grasses – anti-acné | Surtout pour le visage – peaux à boutons | Ne pas avaler – Pour usage externe uniquement |
MACADAMIA | Adoucissante et hydratante – une des plus utilisées | Peaux fragiles de l’adulte – toutes formules | Aucune |
MILLEPERTUIS | Anti-inflammatoire – régénérante | Toutes lésions liées au soleil ou aux brûlures – cicatrisation | Ne pas avaler. Éviter chez les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants de moins de 6 ans. Risque de photosensibilisation. |
NOISETTE | Très pénétrante et souvent utilisée en aromathérapie | Pour toutes les indications de formules de base en aroma | Aucune |
NOYAU ABRICOT | Nourrit et protège la peau – vieillissement de la peau | Surtout pour le visage – Esthétique et anti-âge | Ne pas avaler – Pour usage externe uniquement |
ROSE MUSQUÉE | Cicatrisante et anti-âge | En cas de lésion ou de cicatrice ou lésion récurrente | Aucune, mais prix élevé |
Classement par usages
On peut classer arbitrairement ces huiles végétales par leur mode d’utilisation :
→ Pour la dilution des huiles essentielles
ARNICA
CALENDULA
CALOPHYLLE
MACADAMIA
MILLEPERTUIS
NOISETTE
→ Pour une utilisation en cosmétologie
AMANDE DOUCE
ARGAN
JOJOBA
MACADAMIA
NOYAU D’ABRICOT
ROSE MUSQUÉE
Il existe d’autres huiles végétales ou produits assimilés, que je voudrais simplement citer ici pour rendre ces listes plus exhaustives :
Le Beurre de Karité est très connu et parfois classé dans ces huiles végétales. Surtout utilisé en cosmétologie du fait de ses propriétés nourrissantes, hydratantes et protectrices. Très efficace en cas de crevasse ou Gerçure
L’huile végétale de Coco. Elle est souvent citée comme huile alimentaire, mais est également formidable pour les cheveux secs et cassants. Elle s’utilise aussi en cosmétologie en cas de peaux sèches ou sensibles grâce à ses propriétés nourrissantes.
Le macérat huileux de Carotte n’est donc pas issu d’un fruit oléagineux, mais est considéré comme une huile végétale. Il est utilisé en cosmétologie pour sa richesse en caroténoïdes qui lui un effet bonne mine en plus de son effet protecteur cutané.
L’huile végétale d’Avocat est plus particulièrement utilisée pour les cheveux secs, cassants et abîmés.
Comment choisir une huile végétale de bonne qualité ?
Comme pour tout produit de santé naturelle, il existe différentes qualités d’huiles végétales. Voici les différents critères à vérifier :
→ Vierge, non raffinée
Une huile vierge et non raffinée est une huile qui n’a subi aucun traitement avant ou après pressage, c’est une huile pure qui a simplement été filtrée pour enlever les éventuelles impuretés.
→ 100 % pure et naturelle
C’est-à-dire que l’huile sera le seul ingrédient. C’est une véritable garantie qualité : aucun parfum ou autre additif ne peuvent biaiser la qualité de l’huile. Le seul « conservateur » acceptable est l’ajout de vitamine E naturelle pour limiter l’oxydation des acides gras.
→ De première pression à froid
Il s’agit d’une méthode d’extraction simple et mécanique où les fruits et graines oléagineux sont pressés pour extraire directement l’huile. Il est possible de réaliser des pressions en chauffant la matière première et en pressant à plusieurs reprises pour obtenir plus d’huile, mais la qualité serait amoindrie.
→ Bio
Les certifications permettent de garantir que la plante à l’origine de l’huile a été produite selon un cahier des charges précis excluant les produits phytosanitaires notamment.
Que ce soit dans le cadre d’une utilisation thérapeutique, cosmétique ou nutritionnelle, je vous recommande de privilégier des huiles végétales BIO, vierges et de première pression à froid.
Pour aller plus loin, reportez-vous à la fiche :
Ces conseils n’ont pas vocation à remplacer une consultation médicale. Ils peuvent vous aider à mieux dialoguer avec votre médecin afin de faciliter le diagnostic et les choix thérapeutiques.
Ils peuvent éventuellement vous permettre d’attendre le rendez-vous avec votre médecin si les délais sont un peu longs.
