Nos articles de blog
Médicaments et flore intestinale : ce que votre intestin garde en mémoire des années après
Les médicaments et flore intestinale entretiennent un lien plus durable qu'on ne le croit. Antibiotiques, antidépresseurs, bêtabloquants : leur impact...
Microbiote intestinal des personnes âgées : ce que l’on mange façonne vraiment comment on vieillit
Le microbiote intestinal des personnes âgées est directement lié à leur alimentation et à leur état de santé. Une étude...
Microbiote intestinal et santé mentale : la science prouve enfin le lien de causalité
Le microbiote intestinal et la santé mentale sont liés par un mécanisme causal désormais prouvé. Une étude génétique identifie les...
Sucralose effets santé : ce que la science dit sur cet édulcorant omniprésent
Les sucralose effets santé sont plus préoccupants qu'on ne le pensait : cerveau, microbiote, immunité. Ce que plusieurs études récentes...
Inflammation silencieuse : et si le problème était dans votre assiette depuis des années ?
Fatigue chronique, douleurs diffuses, maladies qui s'installent sans prévenir : l'inflammation silencieuse est souvent alimentée par ce que l'on mange....
Manque de sommeil et cerveau : ce qui se passe vraiment quand vous ne dormez pas assez
Le manque de sommeil ne fatigue pas seulement le corps, il perturbe le système de nettoyage du cerveau et déclenche...
Sommeil et alimentation : comment ce que vous mangez détermine comment vous dormez
Sommeil et alimentation sont intimement liés : manque de sommeil pousse vers la malbouffe, et ce que vous mangez influence...
Remèdes naturels contre l’insomnie : nerf vague, acupression et méditation
Les remèdes naturels contre l'insomnie existent et sont documentés. Activation du nerf vague, acupression et méditation : trois approches sans...
Habitudes du soir et sommeil : les trois erreurs que vous faites probablement chaque nuit
Vos habitudes du soir sabotent peut-être votre sommeil sans que vous le sachiez. Doomscrolling, lumière bleue, heure du coucher :...
Le kiwi : le petit fruit qu’on sous-estime vraiment trop
Derrière sa peau rugueuse et son prix modeste, le kiwi cache un profil nutritionnel exceptionnel. Digestion, cœur, vision, peau :...