LA PASSIFLORE
passiflora incarnata
La plante de l’anxiété
La passiflore est une plante bien connue en phytothérapie et depuis bien longtemps.
Son nom latin, passiflora incarnata, lui a été donné par des missionnaires qui allaient évangéliser l’Amérique du Sud au 16è siècle et qui ont vu en elle l’incarnation de la passion du christ.
Originaire d’Amazonie, la passiflore est reconnue depuis cette époque pour relaxer et favoriser un sommeil réparateur. C’est une des plantes qui bénéficie du plus grand nombre d’études et, ce, depuis longtemps. Pourtant, à ce jour, on ne connait pas encore tous ses principes actifs, mais on sait que le totum de la plante est plus efficace que certaines de ses molécules prises de façon isolée.
Ses principales propriétés sont :
- Sédative et anxiolytique
- Antispasmodique avec relaxation musculaire chez les personnes stressées
Si ses principes actifs ne sont pas tous connus, on sait bien comment elle agit sur le cerveau à travers le GABA (neuromédiateur de la zénitude) et les récepteurs aux benzodiazépines et opioïdes. Elle est donc souvent comparée aux médicaments allopathiques et son efficacité est assez proche si on en prend une quantité suffisante.
Indications
La passiflore est la plante de l’agité anxieux avec hypersensibilité neurosensorielle
Elle apaise, détend et aide à mieux dormir.
Effets secondaires et contre-indications
La passiflore est très bien tolérée.
Il existe une interaction possible avec les benzodiazépines et une contre-indication chez la femme enceinte et l’enfant de moins de 6 ans.
Mode d’emploi et posologie
On utilise toujours le totum de la plante.
Les extraits sont parfois titrés en vitexine qui est un marqueur de la qualité et de la concentration du produit, mais n’est pas le principal principe actif.
Il faut souvent prendre une dose assez importante pour obtenir l’effet escompté. Il n’existe pas de posologie officiellement reconnue.
On donne souvent 3 à 6 gélules par jour, en particulier le soir pour favoriser un meilleur sommeil, mais aussi dans la journée en cas d’agitation anxieuse. Elle peut aider à se sevrer des benzodiazépines.
Quelques références :
http://www.wikiphyto.org/wiki/Passiflore_officinale
Akhondzadeh S, Naghavi HR, Vazirian M, et al. Passionflower in the treatment of generalized anxiety: A pilot double-blind randomized con- trolled trial with oxazepam. J Clin Pharm Ther 2001;26:363–367. PMID 11679026
Morel Jean-Michel. Traité pratique de Phytothérapie. Ed. Grancher, 2008.
McGuire, C.M. Passiflora incarnata (Passifloraceae): A new fruit crop. Econ Bot 53, 161–176 (1999). https://doi.org/10.1007/BF02866495
Dhawan K, Dhawan S, Sharma A: Passiflora: a review update. J Ethnopharmacol. 2004, 94 (1): 1-23. 10.1016/j.jep.2004.02.023.
María Consuelo Carrasco, José Ramón Vallejo, Manuel Pardo-De-Santayana, Diego Peral, Miguel Ángel Martín, et al.. Interactions of Valeriana officinalis L. and Passiflora incarnata L. in a patient treated with lorazepam. Phytotherapy Research, Wiley, 2009, 23 (12), pp.1795-n/a. 10.1002/ptr.2847. hal-00483246
Pour aller plus loin, reportez-vous aux fiches :
Ces conseils n’ont pas vocation à remplacer une consultation médicale. Ils peuvent vous aider à mieux dialoguer avec votre médecin afin de faciliter le diagnostic et les choix thérapeutiques.
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