Les bienfaits de la citrouille : tout se mange, de la chair aux graines
Découvrez les vertus de la citrouille et de ses graines, riches en vitamines, minéraux et antioxydants, et apprenez comment l’intégrer facilement à vos repas d’automne.
Soda : bien plus nocifs que le sucre – découvrez leurs effets cachés sur votre santé
Boire du soda n’impacte pas seulement votre glycémie : phosphates, sucre et additifs fragilisent vos os, vos reins, votre cœur et accélèrent le vieillissement. Découvrez pourquoi et comment protéger votre santé.
Soleil et microbiome cutané : pourquoi la vraie protection solaire commence à l’intérieur de votre peau
Votre peau possède un microbiome capable de se défendre naturellement contre les rayons UV. Découvrez pourquoi la protection solaire la plus efficace commence à l’intérieur, et non dans un tube de crème.
Rythmes circadiens et cancer : ce que révèle la science sur ce lien méconnu
Les perturbations de l’horloge biologique augmentent-elles le risque de cancer ? Lumière sur les récentes recherches sur le lien entre rythmes circadiens, sommeil, alimentation et cancer colorectal.
Le régime cétogène peut-il soigner les troubles mentaux ?
Le régime cétogène est-il efficace contre les troubles mentaux ? Découvrez ce que la recherche révèle sur ses effets sur la dépression, la schizophrénie ou encore les troubles bipolaires.
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Votre cerveau décline-t-il à cause d’un manque de vitamine B12 ?
Même avec un taux « normal » de vitamine B12, vos fonctions cérébrales peuvent décliner subtilement. Découvrez pourquoi et comment corriger cette carence silencieuse.
Comment profiter pleinement des bienfaits de l’avocat ?
Découvrez comment maximiser les bienfaits de l’avocat : astuces pour le consommer, le conserver, le préparer sans perte de nutriments, et éviter les erreurs courantes.
Antibiotiques précoces : risques insoupçonnés de diabète pour votre enfant
Une exposition aux antibiotiques pendant la grossesse ou les premiers mois de vie pourrait perturber le microbiome et accroître le risque de diabète de type 1 chez l’enfant. Découvrez les études et les bonnes pratiques.
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Alimentation et cauchemars : ce que vous mangez peut influencer vos nuits !
Certains aliments peuvent-ils provoquer des cauchemars ? Une étude
récente s’intéresse au lien entre alimentation, digestion et qualité des rêves. Voici ce qu’il
faut savoir. Smartphones : un risque silencieux pour le corps et l’esprit
Addiction, obésité, troubles du sommeil, anxiété, idées suicidaires… L’usage compulsif des écrans nuit à la santé des jeunes. Découvrez comment agir.
