Marcher quotidiennement améliore la santé et prolonge la vie. L’activité physique régulière est connue pour réduire les risques de maladies cardiovasculaires, d’hypertension, de cancer, d’obésité, de diabète de type 2, ainsi que les troubles de l’humeur et du sommeil (1). L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande au moins 150 minutes d’activité modérée par semaine,…
L’andropause, souvent comparée à la ménopause féminine, reste un sujet controversé dans le domaine médical. Bien qu’elle ne touche pas les hommes toujours au même âge, ses symptômes peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie. Alors, que savons-nous réellement de ce phénomène, également appelé hypogonadisme masculin lié à l’âge ? Qu’est-ce que…
Le cancer est l’une des principales causes de décès dans le monde, et en France, il occupe la première place (1). Les recherches (2) montrent que 30 à 35 % des décès liés au cancer sont associés à des facteurs alimentaires. Heureusement, une alimentation riche en fruits et légumes peut jouer un rôle clé dans…
L’environnement dans lequel nous évoluons joue un rôle clé sur notre bien-être et nos capacités cognitives. Alors que la population urbaine ne cesse de croître, les recherches démontrent que l’exposition à la nature améliore notre cognition et réduit le stress mental. Découvrez comment intégrer la nature dans votre quotidien peut favoriser votre santé mentale et…
L’oignon et l’ail, ingrédients de cuisine quotidiens, possèdent des propriétés anticancéreuses souvent sous-estimées. Selon Chen Bosheng, cancérologue taïwanais et expert en médecine traditionnelle chinoise (MTC), ces aliments peuvent avoir un impact significatif contre certaines formes de cancer, grâce à leurs composés phytochimiques et sulfures organiques comme l’allicine et le sulforaphane. Propriétés Anticancéreuses : Comment l’Oignon…
Le café est une « boisson » à double tranchant. Il dynamise, il aide à rester éveillé, mais c’est un faux ami à double tranchant du fait de tous les effets néfastes de la caféine : palpitation, colopathie, insomnie et j’en passe. Le café décaféiné est donc souvent choisi, surtout le soir. Est-ce une bonne idée ? Le problème…
Une nouvelle étude originale vient de paraitre sur la supériorité du Tai Chi dans la prévention et même la prise en charge de l’hypertension (1). → Sa conclusion est sans appel : « Dans cet essai clinique randomisé incluant 342 participants, la diminution moyenne de la pression artérielle systolique au bout d’un an était significativement plus importante…
Voici le résumé d’une publication, publiée en ligne le 19 janvier 2024 dans le JAMA Network Open (1) (2) (3), suivi de nos commentaires. LE RÉSUMÉ Cette étude, publiée par une équipe de Taiwan, montre que les personnes qui restent principalement assises au travail ont un risque accru de plus d’un tiers de décéder d’une…
Une étude espagnole montre une nouvelle fois à quel point l’état des gencives est important pour la santé en général. La parodontite ou inflammation des gencives (avec souvent la présence d’infections chroniques) augmente le risque d’accident vasculaire cérébral (AVC) et de maladie d’Alzheimer. C’est loin d’être négligeable. Les auteurs concluent que « Les infections bactériennes récurrentes…
C’est la conclusion d’une étude récente tout à fait passionnante (1). Elle montre qu’une combinaison de 14 souches bactériennes atténue les symptômes de l’anxiété et de la dépression. Bien que les liens entre déséquilibres du microbiote et dépression soient bien établis, la recherche n’avait pas encore démontré officiellement que la prise de probiotiques pouvait être…
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