Même avec un taux « normal » de vitamine B12, vos fonctions cérébrales peuvent décliner subtilement. Découvrez pourquoi et comment corriger cette carence silencieuse.
Découvrez comment maximiser les bienfaits de l’avocat : astuces pour le consommer, le conserver, le préparer sans perte de nutriments, et éviter les erreurs courantes.
Une exposition aux antibiotiques pendant la grossesse ou les premiers mois de vie pourrait perturber le microbiome et accroître le risque de diabète de type 1 chez l’enfant. Découvrez les études et les bonnes pratiques.
Certains aliments peuvent-ils provoquer des cauchemars ? Une étude
récente s’intéresse au lien entre alimentation, digestion et qualité des rêves. Voici ce qu’il
faut savoir.
Addiction, obésité, troubles du sommeil, anxiété, idées suicidaires… L’usage compulsif des écrans nuit à la santé des jeunes. Découvrez comment agir.
Découvrez comment une seule noix du Brésil par jour suffit à couvrir vos besoins en sélénium, essentiel pour la thyroïde, l’immunité et la prévention des maladies.
Découvrez comment les légumes crucifères, comme le brocoli et le chou-fleur, peuvent diminuer significativement votre tension artérielle et réduire votre risque cardiovasculaire.
Un excès de fer dans l’organisme peut aggraver les AVC ischémiques. Découvrez comment le surveiller et le réduire pour protéger votre cerveau efficacement.
Même si vous dormez après un café, votre cerveau reste actif et ne récupère pas correctement. Découvrez pourquoi la caféine perturbe le sommeil, surtout chez les jeunes adultes, et comment adapter votre consommation.
Une alimentation riche en oméga-3, antioxydants et vitamines pourrait préserver votre cerveau en vieillissant. Découvrez les résultats d’une étude par imagerie et biomarqueurs.
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