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Les médicaments et flore intestinale entretiennent un lien plus durable qu’on ne le croit. Antibiotiques, antidépresseurs, bêtabloquants : leur impact peut persister des années après l’arrêt du traitement.

Le microbiote intestinal des personnes âgées est directement lié à leur alimentation et à leur état de santé. Une étude publiée dans Nature montre que ce lien est bien plus fort qu’on ne le pensait.

Le microbiote intestinal et la santé mentale sont liés par un mécanisme causal désormais prouvé. Une étude génétique identifie les bactéries impliquées dans l’autisme, la schizophrénie et d’autres troubles psychiatriques.

Les sucralose effets santé sont plus préoccupants qu’on ne le pensait : cerveau, microbiote, immunité. Ce que plusieurs études récentes révèlent sur cet édulcorant présenté comme inoffensif.

Fatigue chronique, douleurs diffuses, maladies qui s’installent sans prévenir : l’inflammation silencieuse est souvent alimentée par ce que l’on mange. Un acide gras peu connu en est souvent responsable.

Le manque de sommeil ne fatigue pas seulement le corps, il perturbe le système de nettoyage du cerveau et déclenche des pertes d’attention mesurables. Ce que la science vient de prouver.

Sommeil et alimentation sont intimement liés : manque de sommeil pousse vers la malbouffe, et ce que vous mangez influence la qualité de vos nuits. Ce que la science révèle.

Les remèdes naturels contre l’insomnie existent et sont documentés. Activation du nerf vague, acupression et méditation : trois approches sans médicament pour retrouver le sommeil durablement.

Vos habitudes du soir sabotent peut-être votre sommeil sans que vous le sachiez. Doomscrolling, lumière bleue, heure du coucher : ce que la science dit vraiment sur ces trois réflexes nocturnes.

Derrière sa peau rugueuse et son prix modeste, le kiwi cache un profil nutritionnel exceptionnel. Digestion, cœur, vision, peau : voici pourquoi il mérite une place fixe dans votre alimentation.